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1、双方选手，每方11人，在长约110米，宽约50米的草地上比赛。体育场的两端都有一个球门柱。得分方式有三种：达阵：球到达底线外6分；踢进：踢进门柱得1分。每节课15分钟，每两节课有中场休息。
2、总共有两半和四分之一。
3、玩家分为进攻，防守，特勤。
4、攻击群：前锋负责保护，一般不持球。中锋负责把球传给四分卫。四分卫负责进攻，通常是投球，带球向前。两人都很擅长，被称为双四分卫。在过去，四分卫更喜欢呆在前锋建立的保护区内。
5、但现在年轻的四分卫更喜欢自己冲锋陷阵。四分卫一般是队长，是球队的核心。外线负责接球，然后冲锋。总之，除了外人，其他人的主要工作就是保护四分卫。
6、防守组：防守四分卫和外来者，那是防守组的工作。
7、特勤组：职业球员，如负责踢球入门的。
8、进攻时，进攻者有四次机会，四次累计前进10码，即再获得一次机会，反之亦然。一般在感觉无法推进10码的时候，他们大多会在攻守交换之后，选择弃踢，让对方在较远的地方开始。
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